OOOOONONOO

Дневни потреби за калории

BMR и калории за одржување користејќи Mifflin–St Jeor.

6
Автоматски

Внесете познати вредности

Пополнете ги полињата подолу - резултатот ќе се појави заедно.

Машки
kg
Седентарен

Формули

BMR=10m+6.25h5a+5BMR=10m+6.25h-5a+5BMR=10m+6.25h5a161BMR=10m+6.25h-5a-161TDEE=BMRkTDEE=BMR\cdot k

Како функционира

BMR и калории за одржување користејќи Mifflin–St Jeor.